.png)
ADHD coaching
Meer rust in je hoofd
Misschien ervaar jij wel een gebrekkige focus, een vol hoofd, stemmingswisselingen, besluiteloosheid, spanning, snel overprikkeld zijn, impulsiviteit of te overdenkend, snel onderprikkelt zijn, druk van buiten of juist alleen druk van binnen.
Komt bij jou alles hard binnen, of duurt het heel lang voordat je de woorden ergens voor hebt gevonden? Kom je niet op gang of kun je juist niet meer stoppen met wat je aan het doen bent?
Wat een boel! Het wordt al druk als je het leest. Misschien heb je er 1 van of misschien ervaar je ze wel allemaal tegelijk.
Verbetering in alle delen van je leven
Of het nou om werk, privé of studie gaat, we denken in mogelijkheden en maken het toepasbaar. Zonder stress en gedoe (want daar heb je vast al genoeg van gehad). En mét motivatie.
Waar begin je?
Jouw ontwikkeling begint met een kennismakingsgesprek. Hier kun je kijken of het klikt, de ADHD begeleiding bij je past en wat het jou kan brengen. Het hebben van een diagnose is niet nodig en het maakt voor mij ook niet uit of je wel of geen medicatie gebruikt. Jezelf herkennen in een van de symptomen is genoeg om aan de slag te gaan.
ADHD begeleiding en ADHD coaching zijn altijd op maat.
Ervaringsdeskundig
Als ervaringsdeskundige ken ik de klappen van de zweep van ADHD. De afgelopen jaren heb ik geleerd, onderzocht en hebben ik samen via de oprichting van ADHD Masters in Nederland enorm veel mensen mogen helpen en opleiden op het gebied van ADHD. Zowel op eigen praktijken als bij opdrachtgevers op het gebied van privé, relatie, school en werk.
Veel ervaring en alles in huis om jou met ADHD of ADD te helpen dus!
Duidelijkheid
Je zou misschien denken dat je nu eerst helemaal duidelijk moet hebben waar het probleem zit of welke juiste woorden je moet gebruiken omdat wij jou anders niet snappen.
Of misschien denk je dat je meteen een heel traject moet doorgaan of dat je er heel erg veel last van moet hebben om er iets mee te doen.Maar dat hoeft dus niet.Je hoeft niets te kunnen of van te voren helder te hebben om zelfverzekerd te worden en rust in je hoofd en leven te leren ervaren. Dit kunnen wij je leren. Vaak zijn enkele sessies al genoeg om een verschil te merken.
Er is veel meer mogelijk dan je denkt
Stel je eens voor dat je ‘s ochtends wakker wordt zonder het gevoel dat je hoofd al overuren maakt. Zonder een wirwar van gedachten, onafgemaakte taken en zorgen over wat je allemaal “had moeten doen”.
Dat je jouw dag begint met vertrouwen, helderheid en rust. Hoe zou dat zijn? Hoe zou je dag er dan uit zien?
Als je ADHD of ADD hebt, voelt het vaak alsof je brein harder moet werken dan nodig, en je krijgt weinig terug. De stilte wordt overschaduwd door chaos in je hoofd. Je gedachten, je energie, je emoties, alles wil tegelijk aandacht.
Dat kan uitputtend zijn. En vaak wil je gewoon weten wat voor je werkt en hoe je op een prettige manier kan functioneren.
De kans is groot dat je al veel goedbedoelde tips hebt gehad die misschien niet, of maar even werkten. Tips en adviezen die nog meer druk of tegenslag met zich meebrengen. Tijd voor een andere aanpak!
Landkaart voor ADHD
Stel je voor dat ik jou zomaar een lijst zouden geven met daarop alle plekken die jij moet bezoeken om geen last te hebben van ADHD gedoe.
Zou je dan meteen een mooie reis maken? Of zou je niet weten waar je moet beginnen en hoe?
En stel dat ik jou stapje voor stapje mee zouden nemen naar deze plaatsen, en de landkaart aan jou geef. Dan zou je binnen no-time een mooie reis maken en veel sneller op je bestemming aankomen, toch?
Voor omgaan met ADHD is er ook zo’n landkaart. Je kunt er goed mee omgaan zonder jarenlange therapie. Ik help jou die landkaart te vinden en begeleid je onderweg. Sterker nog, sommige mensen komen er zelfs helemaal vanaf.
Geef jezelf een kans!
Om van jouw verhaal een succesverhaal te maken
• Je krijgt rust in je hoofd: je gedachten worden minder chaotisch, je ervaart minder overweldiging.
• Je krijgt meer grip op je dag: je taken, verplichtingen en doelen worden helder en behapbaar en je ervaart meer vrijheid.
• Je voelt je zelfverzekerder: je leert wat werkt voor jóu, waardoor je keuzes durft te maken die passen bij wie je bent.
• Relaties verbeteren: als je jezelf beter begrijpt, grenzen kunt stellen en kunt verwoorden wat je nodig hebt, kunnen mensen om je heen je beter steunen.
• Je krijgt energie terug: minder verspilling aan stress, minder laten afleiden, meer voldoening uit wat je wél doet.
Wil je checken of coaching iets voor jou is?
Plan een gratis kennismakingsgesprek, zonder verplichtingen. Zo zien we hoe we samen kunnen werken aan jouw rust, helderheid en groei. Niet geschoten is altijd mis!
Waarom coaching bij ADHD?
Deze expainer heb ik ooi gemaakt. In deze explainer-video vertel ik je waarom coaching bij ADHD kan helpen. Voor als je liever plaatje of filmpjes ziet dan teksten leest. Dit is in het Nederlands, zet de ondertiteling aan, wanneer je dit vanuit een andere taal bekijkt.