Lär känna mig lite bättre

Gek op psychologie

Hej, jag heter Bas den Blaauwen.

Jag är gift, tvåbarnspappa, och vi bor i ett gammalt hus i Sverige som vi ständigt renoverar, tillsammans med ett gäng höns.

Livet är ganska hektiskt, ibland kaotiskt, men givande. Det senare har inte alltid varit fallet.

När jag var yngre dominerades mitt liv (obemärkt) av stress. Vid 24 års ålder var jag redan utbränd. Jag fortsatte att pressa mig själv att jobba hårdare, jaga förväntningar och provade till och med ADHD-medicin för att hänga med. Samtidigt längtade jag efter vila, vilket jag försökte lösa genom att "göra ingenting". Mitt huvud kändes dimmigt, jag var ständigt "på", och det fanns ingenstans att glädjas.

Det var i det ögonblicket jag började fördjupa mig i personlig utveckling. Jag upptäckte verktyg som verkligen fungerade: praktiska sätt att lugna mitt nervsystem, förändra mina tankemönster och hitta mer balans. Jag dök in i metoder som NLP, neuroplasticitet och polyvagal teori, och började tillämpa dem först på mig själv och sedan på andra. Steg för steg fann jag inte bara frid utan också mitt kall: att hjälpa människor att skapa varaktig förändring.

Efter flytten till Sverige upptäckte jag hur kraftfullt det är att coacha i naturen. Att vandra genom skogar, göra upp eld, bada i sjöar – naturen skapar utrymme för reflektion och förändring. Det är påtagligt och omedelbart märkbart.

Det som började med en coachee från Nederländerna växte snabbt till ett nytt arbetssätt.

Idag kombinerar jag vetenskaplig kunskap med praktisk erfarenhet, humor och ett jordnära och öppet förhållningssätt. Jag kombinerar och tillämpar allt jag hittills lärt mig.

Mitt mål är enkelt: att hjälpa dig att hitta mer sinnesro och energin att leva det liv du vill ha.

Bas den Blaauwen, Stress ADHD, expert på neurodiversitet

Förväntningar

Jag var 24 år när jag redan hade mitt andra "vuxenjobb". Vid ungefär 17 års ålder hoppade jag av skolan och har aldrig ångrat mig. Pressen från skolsystemet var tydligen för mycket för mig. Jag hade arbetat som idrottstränare i några bra år, men jag ville tjäna mer, så jag började som filialchef.

Självklart fanns det förväntningar. Jag kände att jag bara kunde möta dem genom att jobba extremt hårt och inte göra några misstag. Vid en viss punkt kändes det som om jag höll på att nå ett glastak. Oavsett vad jag försökte förbättrades jag inte i mitt arbete utan att göra alla möjliga små misstag. Jag började till och med ta ADHD-medicin för att avancera, tills det inte fanns något kvar att klättra över.

Stolt? Inte direkt. Jag fortsatte att pressa mig själv bortom mina gränser. Mitt huvud var konstant dimmigt och fullt, jag var alltid "på", hade humörsvängningar och försummade mig själv.

Personlig utveckling och forskning

Vid någon tidpunkt började jag gå kurser i personlig utveckling. Det gav mig otroligt värdefulla verktyg. Inte bara minskade min spänning, utan även mitt sätt att tänka och känna förändrades. Jag lärde mig att göra förändringar på en omedveten nivå, så att man inte behöver jobba extremt hårt för det.

Jag lärde mig också hur man direkt påverkar det autonoma nervsystemet, den plats där automatiskt beteende uppstår. Tänk på de där oändliga tankespiralerna man fastnar i, eller upprepar samma beteende om och om igen trots att man vet att det inte fungerar för en. Som ni kan föreställa er hade jag fortfarande en hel del att göra själv bara för att kunna slappna av och må bra.

Jag lärde mig mycket och fördjupade mig djupt i nervsystemet. Jag började tillämpa det i min coachning. Och det fungerade förvånansvärt bra.

Systemiskt arbete, NLP, polyvagal teori, neuroplasticitet och mer – jag absorberade allt som en svamp. Om man förstår hur systemet fungerar och tillämpar detta i enkla, lättanvända övningar kan man förändra tankemönster, minska stress och till och med påverka beteenden relaterat till ADHD; jag blev faktiskt själv avdiagnostiserad.

Förfrågan som startade allt

Ungefär ett år efter att vi flyttade till Sverige fick jag ett meddelande från någon i Nederländerna. Hon frågade väldigt direkt (som holländarna gör 😉):

Jag vill komma till Sverige i en vecka och jag vill att du ska coacha mig.

Det var Anne (från recensionen på hemsidan). Efter coachningen var hon supernöjd – och det var jag också. Vi upptäckte hur kraftfullt och uppfriskande det är att coacha – eller bli coachad – i den svenska naturen.

Hon skrev en recension, och på grund av den upplevelsen ville fler komma. Och det var så det började växa.

Min coachnings- och träningsstil

Inte en enda metod

Jag gillar inte att vara bunden till en enda metod under coachning. För mig handlar det om att göra det som fungerar för *dig*, inte vad en metod säger att du ska göra. Det fungerar snabbare och bättre att använda rätt verktyg som hjälper dig att lugna ner dig igen.

Med detta tillvägagångssätt hjälper jag människor med alla möjliga utmaningar: övervikt, rökavvänjning, depression, ADHD, sömnproblem, stress, utbrändhet, uttråkadhet och mycket mer. Vi coachar i nuet och tittar bara på det förflutna när det är nödvändigt.

Ingen konkret plan?!

Ja, du läste rätt. Det verkar som om man måste arbeta med en strikt plan överallt inom psykiatrisk vård. Det gör inte jag. Jag behåller överblicken och har säkert en röd tråd, men för mig är coaching något som anpassar sig efter vad du behöver och hjälper dig bäst.

Enligt min erfarenhet förändras dina behov under processens gång. I så fall är det meningslöst att hålla fast vid en plan som inte längre passar. Jag föredrar att ställa in mig på dig. Med min erfarenhet säkerställer jag balans, en tydlig röd tråd och insikt i var du står i din process.

Jag är öppen, icke-dömande, har en god humor (tror jag i alla fall) och arbetar med berättelser, mentala och fysiska övningar och olika coachningstekniker för att hjälpa dig att uppleva ett lugnt sinne. Tillbringar du en hel förmiddag med mig? Då, förutom att vara coach, går jag även in i rollen som tränare och ser till att nyinlärda färdigheter förstärks gång på gång.

Dessutom tycker jag om att dela lite av Sverige med alla som kommer hit för att coacha. Så förutom att vandra kommer vi förmodligen också att göra upp eld och till exempel bada i naturen.

Jag arbetar med vuxna från 18 år och uppåt, av alla kön, som är vid god fysisk hälsa. Jag talar nederländska, engelska och lite svenska. Jag kan göra undantag från detta om det är lämpligt.

Bas den Blaauwen utomhuscoachning, ADHD, NLP träning

Andra relevanta projekt som du kanske känner till om mig och mina meriter

Jag gillar faktiskt inte att prata om allt jag har gjort eller uppnått. Men jag har ofta blivit ombedd att dela med mig av min bakgrund, projekt och erfarenheter på den här webbplatsen ändå. Om du tycker att det är intressant:

Största projekten

Jag hade tidigare ett projekt som hette Hersenbrekers. I det projektet tillhandahöll vi jobbcoachning för myndigheter, skapade onlineutbildningar, producerade en välkänd podcast och gav utbildningar på företag.

Jag drev företaget tillsammans med tränaren Raoul Eggen.

Min egen coachningspraktik hette PuurBlaauw, där jag coachade personer med ADHD-relaterade problem i åratal.

Efter flytten till Sverige skalade vi ner Hersenbrekers, men podden finns fortfarande kvar på YouTube. (Vi ser väldigt unga ut där, förresten 😉). PuurBlaauw har lagts ner helt.

Efter vår flytt till vackra Sverige bestämde jag mig för att starta ett nytt coachingcenter, men den här gången med målet att förbättra kvaliteten på coachningen och öka människors kunskap om ADHD. Alla möjliga människor har hittat till oss vid det här laget. Jag började med ADHD Masters i början av 2023, och 11 månader senare arbetade redan 10 coacher genom ADHD Masters.

Vår podcast ”Vad sägs om ADHD?!” låg länge på första plats på Apple Podcasts i Nederländerna och har nu fler än 50 000 lyssnare, inklusive allmänläkare och psykologer.

Vi är officiella neurodiversitetsutbildare för chefer inom Bol.com och utbildar coacher med expertis inom neurodiversitet.

Eftersom det är en ganska administrativ uppgift att driva en coachningsverksamhet i två länder kommer ADHD Masters webbplats snart att minska i storlek. Du kommer då att omdirigeras till den här webbplatsen.

Referenser

-Exekutiv skribent för Brainz Magazine

-Två framgångsrika holländska podcaster: De Hersenbrekers Podcast och Wat nou ADHD?!

-Betyg 9,5 på Studytube som utbildare inom neurodiversitet

-Grundare av ADHD Masters

-Ingår i Brainz 500-listan över de mest inflytelserika entreprenörerna år 2023

- Neurodiversitetsutbildare för chefer inom Bol.com och utbildningscoacher med expertis inom neurodiversitet.

Licenser

Jag är en certifierad Life/ADHD/NLP-coach, internationell NLP-tränare och ansluten till CORE NLP. För övrigt satsar jag inte på höga kvalitetsmärken där man betalar för en tjusig titel.

Det låter ju trevligt alltihop, men ärligt talat skulle jag hellre coacha någon eller utbilda en grupp trevliga människor för att de ska känna sig mer bekväma i sin egen kropp än att behöva göra allt detta igen.

Så, nog om mig. Vi kommer att lära känna varandra bättre under en vacker och avslappnad promenad.

Skjut inte upp det, och ta ett litet första steg genom att fylla i formuläret nedan. Du behöver inte säga "ja" till någonting än.

Är du redo?

Du kanske känner dig entusiastisk men är inte riktigt säker på var du ska börja. I så fall är du välkommen att kontakta mig. I ett kort samtal kan jag ge dig råd om var det är bäst för dig eller oss att börja.