.png)
ADHD- coachning
Mer sinnesro
Kanske upplever du brist på fokus, ett rörigt sinne, humörsvängningar, obeslutsamhet, spänning, att du lätt blir överstimulerad, impulsivitet eller övertänkande, att du lätt blir understimulerad, yttre press eller kanske bara inre press.
Slår allt hårt mot dig, eller tar det väldigt lång tid innan du hittar orden för något? Har du svårt att komma igång, eller kan du helt enkelt inte sluta med det du gör?
Vad mycket! Det börjar redan bli trångt bara av att läsa det. Kanske har du en av dem, eller kanske upplever du dem alla på en gång.
Förbättring inom alla områden i ditt liv
Oavsett om det gäller arbete, privatliv eller studier, tänker vi i termer av möjligheter och gör dem tillämpbara. Utan stress och krångel (för det har du förmodligen redan fått nog av). Och med motivation.
Var börjar man?
Din utveckling börjar med ett introduktionsmöte. Här kan du se om vi klickar, om ADHD-stödet passar dig och vad det kan erbjuda dig. En diagnos är inte nödvändig, och det spelar ingen roll för mig om du använder medicin eller inte. Att känna igen dig i ett av symtomen räcker för att komma igång.
ADHD-vägledning och ADHD-coachning är alltid skräddarsydda.
Expert genom erfarenhet
Som expert av erfarenhet känner jag till den hårda verkligheten kring ADHD. Under de senaste åren har jag lärt mig, forskat och, tillsammans med grundandet av ADHD Masters i Nederländerna, haft förmånen att hjälpa och utbilda många människor inom ADHD-området. Detta inkluderar arbete i min egen praktik såväl som med klienter inom områdena privatliv, relationer, skola och arbete.
Så, massor av erfarenhet och allt internt för att hjälpa dig med ADHD eller ADD!
Klarhet
Du kanske tror att du först måste vara helt klar över var problemet ligger eller vilka rätt ord du ska använda, för annars förstår vi dig inte.
Eller kanske tror du att du måste gå igenom en hel process omedelbart, eller att du måste lida mycket innan du kan göra något åt det. Men det är inte nödvändigt. Du behöver inte ha några färdigheter eller klarhet i förväg för att bli självsäker och lära dig att uppleva frid i ditt sinne och liv. Vi kan lära dig detta. Ofta räcker det med bara några få sessioner för att märka skillnad.
Mycket mer är möjligt än du tror.
Tänk dig bara att vakna på morgonen utan att känna att ditt sinne redan jobbar övertid. Utan ett virrvarr av tankar, oavslutade uppgifter och oro över allt du "borde ha gjort".
Att du börjar din dag med självförtroende, klarhet och lugn. Hur skulle det vara? Hur skulle din dag se ut då?
Om du har ADHD eller ADD känns det ofta som om din hjärna måste arbeta hårdare än nödvändigt, och du får lite tillbaka. Tystnaden överskuggas av kaos i ditt huvud. Dina tankar, din energi, dina känslor – allt vill ha uppmärksamhet på en och samma gång.
Det kan vara utmattande. Och ofta vill man bara veta vad som fungerar för en själv och hur man kan fungera bekvämt.
Chansen är stor att du redan har fått många välmenande tips som kanske inte fungerade, eller bara fungerade under en kort tid. Tips och råd som medför ännu mer press eller motgångar. Dags för ett annat tillvägagångssätt!
Karta för ADHD
Tänk om jag bara gav dig en lista över alla platser du var tvungen att besöka för att undvika ADHD-besvär.
Skulle du ge dig ut på en underbar resa direkt då? Eller skulle du inte veta var du ska börja och hur?
Och tänk om jag skulle ta dig till dessa platser steg för steg och ge dig kartan. Då skulle du göra en underbar resa på nolltid och komma fram till din destination mycket snabbare, eller hur?
Det finns också en sådan färdplan för att hantera ADHD. Du kan hantera det bra utan åratal av terapi. Jag hjälper dig att hitta den färdplanen och vägleder dig längs vägen. Faktum är att vissa människor till och med blir av med det helt.
Ge dig själv en chans!
För att förvandla din berättelse till en framgångssaga
• Du får sinnesro: dina tankar blir mindre kaotiska och du upplever mindre överväldigande stress.
• Du får mer kontroll över din dag: dina uppgifter, skyldigheter och mål blir tydliga och hanterbara, och du upplever mer frihet.
• Du känner dig mer självsäker: du lär dig vad som fungerar för *dig*, vilket ger dig modet att göra val som stämmer överens med vem du är.
• Förbättra relationer: om du förstår dig själv bättre, kan sätta gränser och formulera vad du behöver, kan människorna runt omkring dig stödja dig bättre.
• Du får tillbaka energi: mindre slöseri med stress, mindre distraktion, mer tillfredsställelse från det du gör.
Vill du testa om coaching är rätt för dig?
Boka ett kostnadsfritt och förutsättningslöst introduktionsmöte. På så sätt kan vi se hur vi tillsammans kan arbeta för din frid, klarhet och utveckling. Man vet aldrig om man inte försöker!
Varför coaching för ADHD?
Jag gjorde den här förklaringen för ett tag sedan. I den här förklarande videon berättar jag varför coachning för ADHD kan hjälpa. För er som föredrar att se bilder eller videor framför att läsa text. Den här videon är på nederländska; sätt på undertexter om ni tittar på ett annat språk.